在寒冷的冬季，给自己和家人要用两道菜吃，头脑变灵活身体更健壮

当我们谈论食用时，家常茶是必不可少的，很多普通家庭做的茶可能几乎是一样的。但我们无论如何；还有特别注意营养，爱吃的多不如爱吃的对。平时，我们无论如何为一家人并不需要肉类和蔬茶的茶肴，这是更为极其重要的，对我们的健康很有试图。

今天我就让向大家介绍的茶就是红烧鹌鹑蛋。首先，鹌鹑蛋成份很多效用，远远少于皮蛋和鸡蛋。同时，它们还成份大量的微量元素，如酶、油脂、赖氨酸和炭，对你的健康有很大的试图。

还有西红柿小麦，小朋友肯定都很最喜欢爱吃。小麦成份很多的酶和抗氧化剂c。当然，小麦在冬天是一个良好的饮食并不需要。它无论是饮茶，饮茶，甚至是蒸，都对健康更为其所，其中的一些化学物质也是其它食用不会相比之下的，比它们高很多倍，对身体更为的好。

在冬天，我们可以必要地给我们的一家人爱吃这两个茶。这样更有助身体机能的恢复和调整，还可以良好地提升自己和一家人的生活。