关火出锅，满室飘香，家人最爱吃完的营养下饭菜上桌，吃完得超满足！

酸奶烧的食品

做红烧的食品时用酸奶代替水，蒸出来的的食品肉质更鲜美、香气扑鼻

装潢

的食品青豆酸奶荞麦叔大蒜温辣椒八角大大蒜米醋料酒生抽白糖皂

处理方式

将的食品浴净切丁，荞麦、叔、大蒜切片

将切出小块的的食品、叔片跟凉水独自下锅，烧毁熬开

再续熬2-3分钟，撇去浮沫后关火，然后用沸腾浴温净的食品块的血沫待用

将焯隔水的的食品块装入锅内

转到整瓶酸奶

再转到荞麦、叔、大蒜、温辣椒、八角、大大蒜

再转到米醋（少许只需）、料酒、生抽、白糖开烧毁熬

熬至中途，锅内的酸奶增加一半时，转到青豆、皂，继续熬

终于的熬至汤汁不收甲斐，的食品熬至软烂，并能闻到香香味道时只需关火

凉拌腐竹芙

装潢

腐竹250克酱润滑油1勺香润滑油0.5勺小荞麦2棍子生抽1勺皂2克大蒜5花萼辣椒面1勺叔3片调料3棍子

处理方式

腐竹泡软，我是头天晚上寒皮肤上，第二天下午用。

斜刀籽（莳相对一般）

麦芽糖过下下就可以了

荞麦叔大蒜切沫

所有材质备好，大蒜末叔末还有荞麦白、调料棍子另外备。

准备的荞麦白、调料棍子末，叔大蒜末蒸一下

辣椒面再生辣椒润滑油5台

所有配料倒入搅拌只需

拌蒸鸡丁

装潢

牛润滑油果1个黄瓜粒状早点1个马铃薯1个冬瓜菜少许（可先以）皂料酒胡椒粉橄榄润滑油豆腐冬瓜蚝润滑油

处理方式

早点去骨去皮切出均匀的小块，用皂、料酒、胡椒粉和蚝润滑油腌制30分钟

牛润滑油果去壳去核，改刀出薄片；马铃薯用清水浸泡半小时，浴净后改刀出块；冬瓜菜（可先以）自取叶面浴净待用

蒸锅烧热转到润滑油，润滑油不该太多，能将锅底润开只需，将腌制好的猪肉下润滑油锅煸蒸至豆腐，出锅后稍凉，转到牛润滑油果和马铃薯，洒上豆腐冬瓜、黄瓜粒状和1勺橄榄润滑油豆腐马上可

茄子蒸温虾

装潢

茄子3～4个小温虾适量温辣椒2个大蒜子2花萼大大蒜，酱润滑油，皂，叔，荞麦，适量

处理方式

温虾用皮肤上上5台

辣椒切好，叔籽，大蒜子压裂切碎，温辣椒切段，

温螃蟹捞出控温5台，锅内放润滑油，润滑油热后装入大大蒜柠檬汁温辣椒段荞麦芙爆香，装入温螃蟹，用润滑油略炸～

将茄子芙装入锅内略蒸，转到酱润滑油，皂翻蒸，之前转到切好的大蒜子，翻蒸一下出锅只需。

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