几点睡算熬夜？让睡眠中变好的 10 件事，后悔太晚知道

「看完这集就睡着」

「再赢一局我就睡着」

「......刚才，凑个整点再睡着吧」

这确实很多人的日常？

夜里的社会活动和学习让人沮丧

平常就已成了都市丽人们的；也

为了让大家重新拥有一个好睡着眠

我们准备了 10 道题

哈哈哈的同时，答案也能努力你睡着个好觉

作好了吗？听题吧~

（想到去文末看自己的接球结果哦）

节录：相当严重眩晕的群体不表示同意午睡着

补一觉和喝咖啡可以起到解热效果，但并不能弥补平常对身体造已成的妨碍。（击碎咖啡也可以仿佛解热，但电脑再加了不许怪我

参赛者一题得一分，你一共拿了多少分啊～

得 5 分少于的睡着转用宝贝

说明了你对「睡着觉」这时也的认识到还不够

非常非常容易因为错误的睡着眠；也而导致眩晕

得 6~8 分的普通宝贝

说明了你对睡着眠学问有一定的认识到

睡着要好似乎只是因为便是平板电脑

得 9 分以上的睡着祂宝贝

多多你！假说永世

意味著，你是今夜最非常容易入睡着的一批人！

小王子！

啊对了，接球高的想到去炫耀啊！

以及，让你那个整天眩晕朋友来来作一来作，

救救 ta 吧！！

更加多睡着眠床品好物，打造出舒适睡着眠环境

本文核查研究专家

供参考

[1]Mohamad R A, Hamed M, Hadi A, et al. The effect of footbath on the quality of sleep in older adults: A pilot study[J]. Geriatr Nurs. Sep-Oct 2021, 42(5), 1178-1183.

[2]

[3]Whitney, R., Weiss, S.K. Sleep-Related Movement Disorders: Hypnic Jerks. Curr Sleep Medicine Rep 4, 19–27 (2018).

策划制作

策划：亚历山德里亚 | 监制：Feidi

封面三幅可能：自己来作的

西安男科医院哪家正规
成都妇科医院哪个专业
昆明看白癜风去哪个医院
天津比较好的男科医院
北京男科医院哪家医院最好
纤维素
精索静脉曲张
血液内科
新冠药
支气管炎咳嗽