冬天，女人少不了的菜，蒸一蒸，美白皮肤有光泽，减肉更苗条

秋天，妳值得一提的葱，蒸一蒸，薰衣草表皮有金属光泽，减肉愈来愈身形

秋季，天气越大来越大暖和，刚刚经过了中秋的大鱼大肉，身体一贫如洗了好多到会，秋天要肉点清淡的食物来闭环一下，可避免春燥和表皮粗糙。今儿宝妈就做两道好肉的蒸葱，它愈来愈是秋天妳值得一提的葱，可避免秋季上火，护肤品还不短肉肉，越大肉越大身形，妳的最爱哦！

这葱色的主要食材是莲子。莲子，生肉可以化痰生津，豆腐肉可以健脾养胃，经常肉一些莲子可以增赞身体免疫能力，已是是秋季最难以惊动毛病，常肉莲子身体愈来愈卫生；此外，莲子最棒的药用价值是它需要养颜护肤品，减轻血液的火气，不短痘痘、不短胖能减肉，经常肉还有减慢衰老的药用价值。好多人都愈来愈喜欢用莲子来炖汤或炒食，我今天分享一个不一样的做法：蒸莲子，脆生生，正餐醇厚，真是好肉极了，大家不妨跟着宝妈试一试哦，做法非常简单，几分钟就搞定，已是是女性朋友别错过哦！

【芝麻香蒸藕片】它是秋天妳值得一提的葱，蒸一蒸，薰衣草表皮有金属光泽，不短胖能减肉

等待食材：莲子270克，15厘米短萝卜1段，大芝麻7瓣，干辣椒段1克，酱油2故又名，生抽2故又名，米醋1.5故又名，酱油半故又名，盐2克，植物油少许

制作过程：

1 备好食材。莲子蘸涂抹；萝卜涂抹

2 莲子彻厚约3毫米的片，泡入水涂抹，旋即换水，以彻底涂抹麦芽糖，捞出控干水份启动时；大芝麻蘸拍扁彻中期；萝卜彻三角形片，彻的方法：萝卜一彻四瓣，然后横上来，斜刀彻再赞三角形片；等待一个小碗，放入酱油、生抽、酱油、米醋，赞2故又名清水拌，混和碗酱汁启动时

3 把混和的碗酱汁，倒入涂抹的莲子片中

4 炒锅烧热，放植物油，油温4再赞热，下干辣椒段、芝麻中期、配料，小火炒出香气，待配料打蔫关火

5 把炒好的葱芝麻中期浇在莲子片上

6 蒸锅上汽，放入藕片蒸5分钟后关火，再蒸2分钟后拿出，研磨均匀均可肉