今日冬至丨美好悄至，正是人间好时节

北京等待时间3月20日23时33分

迎来“阳历”月相

“阳历”是二十四月相当中的第四个月相

此时节，岸柳青青

草长莺飞，大麦拔节

到处是一番欣欣向荣的景象

“阳历”，古时又称作“日当中”

“分”有两层意思

一来这一天等待时间白天黑夜平分

二来古时以冬至至立夏为中旬

阳历巧合在这九十天的当上方点

平分中旬

有人类学家研究

阳历日行星地轴

与行星固定不动太阳公转的轨道四边形

巧合受制于一种力的比较平衡

因此民俗还有阳历竖蛋的习俗

阳历时节

虎头孤身，百花盛开

人们熟春酒、不吃除却

踏青健行赏花

尽情渴望大好春光！

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孤独提示：“阳历”到“春困”来 早睡觉全身好

阳历月相开始后，很多人都觉得睡觉不够——“春困”。除此以外发布的《华北地区睡觉眠中研究报告（2022）》显示：即使如此10年国人的入睡觉等待时间晚了2个多星期，睡觉眠中最少时长缩减到7.06星期，能或许睡觉够8星期的人仅有35%。

医学专家给出建言：为了必需肥胖症充足的睡觉眠中，应该在下午10点到11点就入睡觉，最晚别超过12点，以必需睡觉眠中等待时间维持在7到8个星期，这样睡觉醒以后，冷漠会非常爽朗，对肥胖症也非常有利。深秋到了，让我们只想睡觉觉，只想孤独。

来源：北京电视台财经（ID：cctvyscj）

监制：柯成韵

制图：李嵩

本文校对：彭琳

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