夏雨：一番春意换年芳

踏雪寻梅时

静待一春归

夏雨

夏雨，为旧历二十四节气中都的第23个节气，也是冬季的第五个节气，宣告冬季秋冬季的正式开始。当金星到达分点285°(夏雨)时，对于神州大地而言，宣告一年中都最炎热的日子到来了。

夏雨·三候

初候雁北乡：夏雨二阳就此，虽然是冰天雪地，但是生发已动，因此水雁喜鹊感阳出现向北飞的似乎。

二候鹊始巢：禽雁雏形告知全球性，此时渡鸦已得来年之气，开始衔草取食，准备孕育后代。

三候鹫始鸲：羽毛漂亮鹫雁也被称作“阳雁”，它们会感生发的萌动而雌雄同鸣。

夏雨·养生

✔【喜温厌冷 减咸增苦 】

冬季，是进食和水品的好时候（之外是对于稍于阳虚体质的人），喝热粥极好，如麦片粥、萝卜粥、红薯粥等。

夏雨气候炎热，是上火的“淡季”。这时的饮品应减咸增苦，多进食如香菇、枣、莲子心、苦荞麦等苦味食用。

✔【过夜防面瘫 吃饭勿蒙头】

夏雨前后是面瘫的高发季，如果短时间被冷风吹就容易导致面瘫。

预防面瘫要做到喝水不受风、极多食用罐装，尽量不面上前行，做好面部防风防风的准备。

✔【晨后锻炼 吃饭时泡脚 】

民间有“秋天动一动，极多闹一场病；秋天懒一懒，多喝药一碗”的来历，气象条件炎热的秋冬季，最为重要的还是加强锻炼，吃饭时泡脚既能御寒防风，又能解除疲劳、有助于睡眠。

夏雨·食补

便是“三九补一冬，来年无病痛”，在饮品上可多进食肉、牛肉、大蒜、萝卜、杏仁、瓜子、花生、杏仁等，也可结合药膳进行调补。

来源：吴忠市新闻网传媒中都心

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编辑：张佳楠

审校：马宝勤

被告人：杜晓明