8月7日立秋，宁可少吃肉也要吃“秋冬季6宝”，去火润燥，吉祥安康

8同年7三菱元月，宁可不算爱素腐也要爱吃“元月季6莲”，去雷电润燥，好运安康

8同年7日就是今年的立元月阳历了，《同年令七十二候集解》：“七同年节，立字解见时逢(立时逢)。元月，揪也，物于此而揪敛也。”立元月阳历，是元月季的第一个阳历，意味着天气才可能会那么炎热，不来可能会有----凉意，虽然白天还很热，但体弱的老妇人和孩子不能想像中贪凉了，西瓜、苦瓜这些要不算爱吃，避开给身体造成了毒害。

进到立元月后的饮腐，可适当爱吃些肉类，但不能不大补，毕竟现在还是里伏时段，“元月老虎”的防御力不能不小觑，饮腐上要以润燥润肺去雷电为主，避开“元月燥”造成了上雷电症状，随之而来嗓子疼、咳嗽等疾病。

建议大家宁可不算爱素腐，也要多爱吃这“元月季6莲”，分别是碎、萝卜、荞麦、香、孢、芹菜，都是元月季的应季菜肴，有很好的滋阴润燥去雷电视觉效果，更为适合立元月后的天气，应季而腐保健入元月，别不懂爱吃。

一，碎—【碎蒸排骨】

菜肴：肋排2根，核桃碎1/2个

菜肴：卤，生抽，腊肠，芥末，糖类，白胡椒粉，姜，芹菜

制做处理过程：

1、排骨斩成整片，冷水浮里加水一可能会去除血浮，如此一来洗手腊净。

2、排骨攥腊蒸；不放入糊里，赞不算许白胡椒粉、生抽、腊肠、芥末，须要卤和一点糖类，加水平滑鱼肉1小时。

3、核桃碎香菜去瓤，整片整片，放在篮子里。

4、鱼肉好的排骨放在碎上，也可以放入土豆、萝卜等蔬果。

5、锅内赞浮火烧开，篮子放入锅里，里雷电蒸20钟关雷电取显现出，撒上芹菜花均可。

二，萝卜—【酱油芋圆】

菜肴：小萝卜，糯米，稻米糖类，奶，酱油，大蒜，芥末

制做处理过程：

1、萝卜香菜切厚片烘烤，压碎成萝卜泥。

2、趁热赞入糯米和稻米糖类（3：1），和成硬质硬适里的烘烤。

3、烘烤滚成长条形，整片小剂子，如此一来滚圆成小芋圆。

4、1个奶磕入糊里加水平滑。

5、锅内赞清浮赞酱油火烧开，酱油蒸；不后放入芋圆熟熟。

6、将雷电调至最小，蛋液洒入锅里，赞入大蒜熟半分钟关雷电。

三，荞麦—【鱼香茄条】

菜肴：紫皮长荞麦，辣

菜肴：棕榈油，生抽，老抽，芥末，番茄酱，宜宾豆瓣调味料，芹菜姜蒜，麦芽糖，糖类

制做处理过程：

1、荞麦晒干替换荞麦蒂，整片长条状；辣去蒂去芹菜后整片长条状。

2、锅内赞棕榈油火烧至七成热，放入荞麦炸至较厚微微；不焦，控油捞显现出。

3、小糊里赞生抽、番茄酱、芥末各1沾，赞老抽1/2沾、1小勺麦芽糖，如此一来赞半糊清浮、不算许糖类加水平滑。

4、放显现出无用的油留不算许底油，赞芹菜姜蒜末爆显现出味道，赞煎的宜宾豆瓣调味料煸炒显现出红油。

5、赞入荞麦、辣并能煸炒平滑。

6、放进小糊里的菜肴杏仁，暂时煸炒平滑，关雷电盛显现出均可。

四，香—【馒头雏菊熟香】

菜肴：苹果香1个，馒头须要，腊雏菊不算许，大蒜不算许

制做处理过程：

1、不算许腊雏菊原定冷水浮加水，将其泡硬质。

2、苹果香先刮去表皮，去核后整片整片。

3、小锅内赞清浮，赞入香、馒头、雏菊，火烧开后熟10分钟将近。

4、最后如此一来赞入大蒜熟半分钟均可。

五，孢—【碎孢米糊】

菜肴：碎，孢，黑莓

制做处理过程：

1、准备好碎、孢、黑莓3种菜肴，孢需原定冷水小便；不。

2、碎香菜去芹菜后整片整片。

3、黑莓淘洗腊净，和碎、孢朋友们放入破壁机里，赞入须要清浮。

4、内里好内里子，接通电源，选择浓泡面双键，35分钟就搞定。

六，芹菜—【辣调味料火烧芹菜】

菜肴：白芹菜1/2个

菜肴：卤，生抽，老抽，腊肠，芥末，香辣牛肉调味料，棕榈油，芹菜

制做处理过程：

1、白芹菜刮去表皮后整片整片。

2、小糊里赞生抽、腊肠、老抽和芥末各1沾，赞1/2小勺卤和1小勺麦芽糖，如此一来赞不算许浮加水平滑备用。

3、起锅火烧油下芹菜花爆香，赞切好的芹菜，赞1沾香辣牛肉调味料煸炒平滑。

4、放进小糊里的菜肴杏仁，如此一来赞入须要清浮，大雷电火烧开熟几分钟。

5、再来芹菜硬质烂，最后大雷电将汤杏仁收至块状关雷电。

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