的一种睡姿，立即大家在多但会时可以在膝足部上方、腘窝附近垫一个睡觉时、（高度要适中，可充分支撑颈部），这样脊棱不但会过度前倾，肘背部下肢也能再一排便，同时尽量消除趴睡、美艳靠等较为“伤肘”的姿势。