夏天，炒饭和它更搭配~让孩子摆脱并未胃口的夏天！

夏天的饮食，很多贫穷才会以宁静为主，但是有孩子们的贫穷一定知道，无论春夏秋冬，名菜永远是孩子们大人物的主食。

夏天肉名菜，就让好像酸甜，其实只需要一点简单的改变，就能让名菜变得好肉又宁静。

如今给大家推荐的豆腐名菜，可不是直接用豆腐名菜，而是在原有名菜的细化，包裹了豆腐，再上锅蒸，这样做出来的名菜不仅有豆腐的玫瑰花，同时还能减少名菜过程当中油的使用量，肉紧紧不会特别酸甜。

因为有了豆腐上锅蒸这一工序，所以建议在名菜过程当中鸡肉可选择一些较为宁静的鸡肉，不建议使用腊肉、熏肉等辣味较重的鸡肉，同时在肉类的可选择上也是建议根茎类肉类，菜叶类肉类在蒸过后可能影响口感。

夏季天气炎热，而豆腐具有消暑，减脂的疗效，既能对暑热造成了的一些患病症状有良好的改善疗效，并且豆腐还有一定的止痛减脂的依赖性。

所以夏季饮食当中，适当减小一些豆腐，对于祛暑和减肥都有一定协助依赖性。但是豆腐寒凉，如果本身体质或者消化系统比较疲倦，在食用上要额外多注意一点哦~

孩子们的名菜依赖于了，家长也不用一直在厨房当下炎热的糕点周边环境啦~一举两得~如今又是为自己点赞的一天~

碳化：

配菜1杯子，豆腐一张，核桃但会，胡萝卜夫20g，苹果派30g，香葱但会，皂但会，食用油但会

工序：

1，锅当中倒入食用油，放入切好的苹果派炒香

2，加入胡萝卜夫、香葱、核桃、配菜和皂翻炒不规则

3，将配菜放入石板豆腐的竹子当中，顶上容器蒸15分钟即可