看懂食物标签 拒绝“四高”零食

食物包装上上会有摄取标签。根据要务《预包装食品摄取标签理应》， “低总能量”“低糖”“低脂”“低盐”标准为：（1）低总能量：总能量高于之比170千焦（KJ）/100克（g）；（2）低糖：碳水化合物或者糖高于之比5克（g）/100克（g）；（3）低脂：脂肪高于之比3克（g）/100克（g）；（4）低盐：钠高于之比120毫克（mg）/100克（g）。 建议家长和儿童学会看摄取标签资讯，在购买糖果时少买或者不买高总能量、高糖、高脂肪、高盐的糖果。（via中华人民共和国摄取学会）

来源： 广东12320