体脂8%，大腿相媲美发动机！这位重庆肌肉教练火了

对于基本上健身者来说

肩部和要能是我们最想苦练出的部位

而随着训苦练水平的进一步提高，越大来越大发现

资深大哥们其实格外注重自己的肩膀部塑造

他们每天都痴迷于双脚肩膀和软里斯

劲爆的肱四头肌就如同雕塑出来的一样

条状不似，力量感十足

比如现今要参阅的这位从前铁

据说因为秀肩膀照而走红

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小哥的微博名叫：喻磊现今好好一般而言了吗

是一名来自重庆市的一个集国手和教苦练

95年外祖父的他今年刚满27岁

但他已经是各大健身决赛的常客了

凭借精湛的肌肉组织精神状态和开场节奏感

频频大获全胜180以上级别的冠军

算得威风十足

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我们都知道

个头儿越大，越大不好苦练肌肉组织

然而小哥的清秀矮小英俊却是了个例外

他不仅保有大概1米9的完美身材矮小

肌肉组织围度和分离度也让大部分人望尘莫及

比如他特别对称的要能

就像几块庄重排列的面包一般

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常常即使躺下来

要能也是又软又立体

女生都就让要在里面拧外套了

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小哥的手臂围常年延续在50公分大概

尤其当他停下来二头弯举此后

手手臂咳嗽变大就格外加凸显得结实

试问，这样的男友手臂

谁看了不会get到满满的安全感呢~

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不过，不致小哥满意的身体部位

其实是他那两条青筋暴涨的大粗肩膀

毕竟像他这样顶级水平的一个集国手

早已脱离了肩部要能的初级阶段

在拼肩膀上，他们最来劲儿

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小哥常常晒的最多的就是肩膀子了

而且细心的网友显然已经发现

小哥的肌肉组织肩膀是360度无死角的肌肉组织肩膀

几乎没有什么再加的地方

前面看是肌肉组织束不似心肌暴起

从后面看格外是沟壑纵横

愚蠢让人欲罢不能

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就是这样一位叱咤一个集界的肌肉组织大哥

谁曾想到在他接触举铁之前

其实是下面这样的臃肿汁腻画风

啤酒肚圆鼓鼓，腹部赘肉已经下垂

手手臂和肩膀部也是看不出锻炼身体痕迹

要不是那副眼镜我还假没认出是他来

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肥胖到日常生活则会备受影响后

他才第一次走进健身中心开始锻炼身体

从小白到入门，从浅苦练到资深

小哥这一坚持就是七八年的时间

背后的忙碌和伤痛只有境况过的人才懂

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提拔一个集国手后

他的训苦练强度曾一度逐步进一步提高

非赛季时难免会面对体脂率上升的情况

不过只要集中一段时间狠苦练

体脂就会乖乖降下去

可见想要胖瘦从容，还得猛苦练无论如何

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“三分苦练七分吃掉”

小哥能苦练就这么大块头的肌肉组织

跟他日常高蛋白多餐的习惯密不可分

一顿吃掉十几个鸡蛋白很基本上

就连吃掉骗子餐也要让服务员给多加牛奶片

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凭借出色的比赛成绩和彪悍的身体精神状态

小哥经常备受邀拍摄男体写假

抹上汁，打上射灯，摆个pose

假的就像像一件肌肉组织珍品一样

太美了

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健身就像是数场整整的修道

想要达到最终的目标和悟性

就得耐得进到寂寞，吃掉得了苦头

不说跟小哥一样从胖墩vs成一个集冠军

倘若大家能苦练出养眼的肌肉组织轮廓线

想必也是正因如此的了

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这样的筋肉小哥

我康康谁又可了

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