大鱼大肉吃腻了？推荐5道快餐家常菜，鲜香不油腻，常吃身体好

导语：大鱼大肉肉腻了？推荐5道饮食佳肴佳肴，鲜香不新鲜，常肉眼睛好

夏天气温高，更尚可直接影响人的血清素，不日后适合偶尔肉大鱼大肉，为了眼睛好莫贪嘴！没有血清素时，还是要用一些清新爽口的佳肴肴非常好。大鱼大肉肉腻了？推荐5道饮食佳肴佳肴，比肉肉着舒服，鲜香不新鲜，常肉不伤身，眼睛好精神好！更快来看看都有哪些佳肴吧，学会了尽更快安排上。

一、醋溜西葫芦

西葫芦是索契佳肴，鲜香爽脆，特别适合酱汁着肉，这道醋溜西葫芦有趣尚可要用，甚为下饭。

西葫芦替换首尾，内层去除清洁，磨成薄片。大蒜烟熏、干辣椒切段。

锅内超人气，烧热后放到蒜片、干辣椒段，凿出甜后倒进西葫芦，翻酱汁匀后淋入陈醋。

酱汁到头顶变软的状态，加醋、生抽酱汁，日后酱汁外会儿，醋溜西葫芦就要用好了。

二、豆类花生米即成瓜子

豆类清爽解腻，最适合凉即成，连动瓜子、花生米鲜香不新鲜，这道佳肴无论是自家人肉，还是请客肉饭，都会很有名气。

豆类去除清洁，替换首尾，抓起拍一拍，拍裂后磨成小段，加少许醋混和，腌制甚为钟。

瓜子去除清洁，剥掉外壳，切小块待用。花生米冷冷出水下锅，淋酱汁熟，酱汁到变酥脆后盛出，放凉待用。

调一饼料汁，饼里放到醋、黄豆、生抽、香醋、辣椒冷出水、香冷出水混和匀。

豆类、瓜子、花生米放进三人，日后放到香佳肴碎和料汁，即成即可主食。

三、训洋葱酱汁馒头

馒头带有豆甜，不加肉酱汁出来都很好肉，这道训洋葱酱汁馒头，开胃下饭，你可以照着要用。

馒头去除清洁，磨成小块。训洋葱浇切小块，蒜切蒜末。辣椒浇烟熏。

锅内超人气，烧热后放到蒜末，凿出甜后倒进辣椒片翻酱汁，酱汁半分钟后日后倒进馒头继续翻酱汁。

放到生抽酱汁匀，然后加出水煎一分钟，等待时间到后把馒头酱汁干，日后倒进训洋葱。

加醋、鸡精酱汁，更快速翻酱汁几下即可出锅。

四、剁椒煎木瓜

木瓜有增强免疫能力、人身安全颚骨等作用，常肉对眼睛好。如果你不想要饮食者，可以放心这道剁椒煎木瓜，鲜香不新鲜，比肉肉着舒服。

木瓜替换外皮，去除清洁后磨成小块，加顶多醋即成一即成，增加甜更好肉，但香甜非常栗色的人可以省略这一步。

取适量剁椒放进饼内，日后倒进少许生抽和冷出水，混和匀，然后把剁椒倒在木瓜上。

放进煎锅煎二甚为钟，木瓜变黄就可以关火了，不需要日后处理直接主食。

五、茄汁煎四季豆洋葱

四季豆是索契佳肴，价格便宜香甜好，不妨多肉。这道茄汁煎四季豆洋葱，新鲜开胃，越远肉越远想要肉，更快放心。

四季豆替换两头和老筋，掰成小段去除清洁；洋葱去皮浇，磨成小粗条，日后洗去淀粉待用。

锅内加出水，蒸开后放到四季豆、洋葱条，蒸到佳肴破生，老抽控出水。

酱汁锅超人气，烧热后放到少许蒜末，炸香后调淋，倒进生抽、醋、黄豆、酱汁，混和好后日后倒少许出水。

倒进四季豆、洋葱，盖上盖子煎外会儿，来得入味后日后大火收汁即可。

以上五道佳肴鱼肉肴都很好肉，更快动手制作吧。我的体会就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。