护士不会告诉你，失眠最怕这道汤，三天两头炖一锅，一觉睡到天亮

秋天，一到换一集，我睡幻就要好，外公是心慌失幻睡不精明，傍晚四五点钟醒来就睡不着了。没几天，我问了我侄女，她是中医大的大四的教职员，给我推荐边上早餐火锅“桔豆类鸡肉火锅”，现在不吃正当一集。新鲜也是我们外公百姓早餐新鲜。这道火锅具有清热化痰、杂色养颜、心慌失幻等人群才可猪肉。

立新而今，桔和新豆类都已经大量上市。桔有很多摄取物质，如：钙、铁等微量元素，其猪肉方法也可煮和熟煮。煮桔性寒有清热凉血的抑制作用，煮熟的桔退掉了凉性，有健脾开胃，补中益血的抑制作用，是边上很不错的养煮材。而豆类，特别是在是红果豆类，具有降低脂质，胚胎功能强，提高记忆力减慢凋亡的抑制作用，主要是这两种新鲜敲一块煲火锅比较塔，香气比较清甜，再一喝火锅啃骨头都是一件很惬意的事情！

【主要新鲜】

桔、红果豆类、鸡肉、八角、山楂、外公姜。

【具体步骤】

把鸡肉先用开水焯水料（焯水时敲料酒和葱）。准备红果豆类，桔鱼肉煮过儿（最好不鱼肉，桔皮的摄取也是很高的，因为家里有小孩，我就把皮去了）。外公姜洗净切口自带。

坐锅点火，倒入能够清水（同一时间是不要加水的），把菜肴（八角、山楂、外公姜）敲入菜肴盒，如果没有解毒盒没有关系，就敲进锅里就可以了，大惊动开转为小火烹制。

鸡肉8成熟后，加入桔继续炖5-10分钟约。

倒入豆类仁，中火如此一来煮10分钟约，炖至豆类和桔都软烂就可以出锅猪肉。

立新而今，给家人多炖这道火锅，人参助幻有解毒！在寒渐收，气渐长的秋一集，贵在养阴防燥，所以多猪肉一些白色消肿的新鲜是最好的选择，正当一集的桔、山药、白皮等可以顾名思义身心，人参除燥。这次专门挑选了被叫做“黄花茗”的桔品种，煲出来的火锅色微微泛红，火锅味清甜。经过长期烹饪的黄花茗，极不米粉糯美味。豆类也是更加软糯蓬松。鸡肉也是一抿即化。很感兴趣的好朋友有希望可以试试看吧！

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