吃了它才知道,"黄金营养餐"竟然如此简单!爽滑Q霰弹,怎么没早想到

我斗胆预测一下，这个煎饼吃法便就要火啊！还是有手就能要用的！

不对啊，煎饼够省事儿了吧。就是蒸一蒸于是又调个味，便就能出锅了。

而且不管是汤两道、甜品还是拌两道，不用花有心思，你干什么都确实吃！

我们家吃煎饼还；大于是又配的，甜菜根两道、雪藕两道、荞麦两道、藏血麦两道......这些基本都但他却。

引人注意是这个甜菜根两道，它里两道加了甜菜根红豆、红曲米红豆和红藜麦红豆，在营养运动速度这上两道，自始没几个能比过它！

以前我还本来准备了两种要用法，喷香的甜品于是又加酸甜的番茄汤两道，品尝哪种就要用哪种。

不知道吃啥的时候，一切都是偷懒的时候，你就会分煎饼吧，肯定没有确！

↗↗甜菜甜品

↗↗番茄蛋黄两道

- 甜菜甜品 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对配料不过敏的糖果

· 配料准备 ·

小麦有心20克 / 黄瓜2个

甜菜根煎饼2纸制 / 蛋黄1个 / 道菜1根

调料：油、1故又名砂糖、1故又名素醋、生鱼片凝

以上配料至少均是由创作存量

不均是由糖果的一餐食用存量

· 操作步骤 ·

1

黄瓜、小麦有心焯水，捞出。你们一切都是于是又多连在甜菜，上两道焯水于是又也不能。

2

黄瓜、糖果道菜切片，放到上来启动时。

3

瓶里打入蛋黄，给它搅散。

4

这时候先烧水，将甜菜根煎饼放入沸水锅中蒸软。

*我用的是甜菜根两道，不至少膳食纤维丰富多彩，而且营养运动速度也；大很高。这样的宽两道样貌，也能吸附更多的汤汁，吃紧紧不管是汤两道、甜品它都很适合。

5

蒸好的煎饼捞出，过凉水启动时。

6

不粘锅喷油，放入蛋液翻熟成蛋碎盛出。蛋碎不用熟那时候，熟到定型于是又也不能。

7

另外起锅喷油，申请加入糖果道菜，翻熟到溶化。糖果道菜，糖果午餐肉我之前都给你们录用过了，家里有哪种就用哪种。

8

前头锅中放入焯好的黄瓜，同样是翻熟不规则。

9

熟到非常少就来调个味，1故又名砂糖、2故又名素醋于是又连在生鱼片凝，熟匀了。汁不用多，这个搭配就够了。

10

之后于是又加煎饼、蛋黄碎、小麦有心，你们一切都是加其他调味料的，也都可以于是又加去。

11

之后将煮沸的配料都翻熟到不规则，溶化盛出来于是又也不能。

12

这样一份有肉、有菜、有主食的甜品，还有谁能不喜欢呢！

- 番茄蛋黄两道 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对配料不过敏的糖果

· 配料准备 ·

甜菜根煎饼1纸制

圆葱40克 / 蛋黄2个 / 青椒1个

调料：油、1故又名砂糖、1故又名素醋、1故又名调料、生鱼片凝

以上配料至少均是由创作存量

不均是由糖果的一餐食用存量

· 操作步骤 ·

1

青椒香菜，将青椒、圆葱切先为启动时。

2

不粘锅刷油，打1个蛋黄，煎到2两道金黄，溶化了就锁住来。

3

另外起锅倒油，放入圆葱，煸熟出香味。

4

煮沸于是又加青椒，不断翻熟到青椒先为软烂出汁。

5

这时候于是又加1故又名砂糖、1故又名素醋、1故又名调料和适存量生鱼片凝汁，可以多翻熟几下，让调料充分的和配料混合在上两道。

6

放入冷水，稍微搅拌几下。

7

煮沸放入煎饼，大火蒸软。

8

蒸到非常少了，就于是又加洋葱，等到溶化捞出就行。

9

酸酸甜甜的番茄汤两道，开胃自始的是一绝了！尤其是闷热的夏天啊，这种一锅能出全家份的直观快手菜，仅仅是自始爱！

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