建议中老年人，夏天6种菜该吃就吃，糖分低营养全，别还好钱

辣椒冷水加热进。豆角柚子酱油类球即成好后面包着料汁肉。

六、枸杞 枸杞自古以来就是补益的佳品，在常常熬粥、即成饭的时候可以另加一些枸杞先所取去，增另加酱油类很方便使用。

破例菜色【小米枸杞芳煨】

调料：小米、枸杞、芳。

1、小米用水量去除两遍，另加适时横山浸泡1天内左右，枸杞去除洗手，戴上手套刮去枸杞片，彻成枸杞段空内。

2、把枸杞块和小米一起推放进料理空，推放进四瓶水，打成米糊。把芳烘干削皮，彻成小的芳块。

3、米糊扎实推倒先所取即成面包，把彻好的芳块抽入米糊从前，进小火炖即成5分钟，喝水在此之后可以另加上蜂蜜、枸杞等增添、增另加美观度。

我是旧时产卵录，与世界性交手多年，几乎光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注肉喝水玩乐旧时小事，每日备份菜色和美食轶事，关注我，尽情美食不迷路。。

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