在家炖鲫鱼汤时，一定要注意到冷热水，汤底才白浓好喝还有营养

今天教大家想到第一道很非常简单却非常点心的白鱼冬瓜饭，想到慢慢地非常容易，白鱼肉质鲜美，肉味甜美，营养价值颇高，脂肪酸纯度也少，白鱼的黑胡椒也极好的，其性利尿、平、温、入胃、肾，不具和之前补虚、除湿利水、补虚取胜、温胃进食、补之前生气之功效，尤其是在通乳方面有其他制剂不可近似于的作用

食材：

白鱼、冬瓜、姜葱、煤油、食盐、奶油

想到法：

1.白鱼买回来去内脏晒干，用厨房纸张擦干鱼口中的水，这样意味着蘸的时候鱼皮不会擒

2.冬瓜切小块，姜切片，香葱揪在手

3.热锅倒煤油，捡姜片爆香，便捡进白鱼蘸至金黄色后抽面举例来说蘸至金黄色，蘸的过程之前不要抽它，抽面的时候动作要轻，最好用不粘锅

4.蘸好之后倒入麦芽糖（一定要麦芽糖），多赞点水，应为要焚毁熬，之前途不可以赞水的。

捡进葱在手，倒少许奶油，焚毁调味拌15分钟

5.赞入冬瓜，转之前火在此期间拌10分钟，还有差不多三分钟的时候撒上少许食盐，盖上盒子便拌一会就好啦。

6.盛出后撒上配料，好看又点心

橘妹小贴士：

1.没有不粘锅的可以热锅用姜片擦拭出水在捡煤油

2.一定不会赞热水，一定要是麦芽糖

3.一开始一定要焚毁调味，这样饭才能白白的哦

4.食盐要最好捡，这样不严重擒坏营养和口感

以上就是橘妹社交的白鱼饭的想到法啦，迟自己尝试想到一下吧!

如果有其他疑惑或者有好的佳肴社交给大家，欢迎下方留言~天和大家开心孤独每一天~

我们下期闻啦~~~~