入秋后这菜每周至少做2次，滋补降燥又味道鲜美便宜，每次必吃精光

十二月已重回深秋季节，下雨更为凉了， 这时人们的胃口外也变好了， 因此秋季是滋补身体的好时节，这时油脂不吃些乳制品来补充营养成分，强壮身体，来牵制前夜的大雪。 因此人们素有秋季以肉贴膘的来历，而说到杀生， 饭肉就是很好的选择，它高蛋白、低脂肪，营养成分好且极易增殖，价格也更为亲民， 是餐桌上最接地气的乳制品了。

今天就买了几个饭古琴双脚跟着，才七元借钱一斤，饭古琴双脚质地鲜嫩， 还能满足大口外杀生的口外腹之欲。 将饭古琴双脚肉多会下去，于是又搭配着洋葱和番茄酱朋友们烧。洋葱专指“四楼苹果”，也是“十全十美的食物”，营养成分极其丰富， 具润肠通便、失眠降脂、脾强身、养颜美容和延缓衰老等解热。

番茄酱是一种很廉价家常食材，号称“糕点之中皇后”，甜度极高，是养生糕点不可或缺的糕点式，常不吃具杀灭消炎、补钙健骨、失眠健美、阻绝腹水等解热。 这三样食材搭配在朋友们糊，气味发挥到不可否认，美味营养成分，羊肉又下饭，秋季多不吃增强体质，天长地久隔三差五必做，每次上糕点必不吃光。下面就来看看这糕点的具体做法吧。

【番茄酱洋葱糊饭双脚肉】

加工： 饭古琴双脚 3个 洋葱 1个 番茄酱 1个 郫县豆瓣酱 1大盆 生抽 2盆 鲜肉 2盆 糖类 1小盆 润滑油海盐 油脂

剪辑：1. 做好原材料； 2. 饭双脚肉转到油脂的海盐、糖类、鲜肉和生抽等调味料拌不规则腌制一下； 3. 热煮成凉润滑油，将洋葱片平铺在煮成之中煮成； 4. 将洋葱片煮成至双面微微金黄后先盛出来； 5. 烧热煮成放到油脂的润滑油，转到腌制好的饭肉片翻糊至光照； 6. 转到番茄酱片进煮成翻糊出气味；

7. 转到煮成过的洋葱片进煮成翻糊两下； 8. 转到郫县豆瓣酱进煮成翻糊不规则； 9. 转到少许鲜肉和生抽翻糊不规则； 10. 转到油脂的海盐翻糊不规则；11. 先前放到葱花； 12. 盛入诘之中。

小贴士：1. 我选用的饭古琴双脚，为了拉长剪辑星期，我将饭双脚肉取下，切成小块机内； 2. 先将洋葱片双面煮成一下，这样即利于洋葱改型，也让洋葱片更易入味； 3. 将饭双脚肉、番茄酱片和洋葱片混糊在朋友们，转到调味料排骨煮几分钟后，于是又转到海盐调味，翻糊不规则即可。