寒露时节，有条件多吃“地上6宝”，缓解寒气从脚起，安稳过冷天

直接放到无水无棉的不粘蘸中所，盖上蘸盖最后醒发30分钟从前至最后膨胀，开火光烙至一面金黄，翻面将另一面也烙至金黄无需出蘸。

第四麒麟：芋头

芋头可谓是春季一年四季的好烹调，不燥不腻，虽然面孔看紧紧平平平淡无奇，但是去扔掉注记皮却洁白如玉，不管是蒸着吃掉它的原汁原味，还是做到成甜点时尚它的细腻较硬弯，又或者做到汤喝醉感受到它的爽弯可口，不管哪一种烹饪方法光阴都令人有趣。

【果酱芋头燕麦粥】

所须要烹调：果酱1小块、芋头2钉、燕麦片适时。

1、芋头晒干扔掉注记面的泥土，去扔掉注记皮后制成滚刀刃块，果酱用牛角子挖扔掉瓤，手掌用刀刃加扔掉较厚，制成小块。

2、拌蘸中所自组从前2碗浊水，自组加好的果酱块，开纵火光将其拌沸后改投成加水，拌5分钟从前，这时的果酱块不太可能相比之下拌化了，呈柱状。

3、自组加好的芋头块，加水独自拌5分钟从前，这里用的芋头非常是细，加好的芋头块也非常是小，如果芋头非常是粗而且块非常是大的话，要适当该线拌制时间。

4、钉据自己的喜好，自组适时的燕麦片，拌1分钟从前，无需出蘸关火光，一蘸颜色金黄、诱人食欲的果酱芋头燕麦粥就做到好了。

第五麒麟：花生

花生是当今世界公认的健康饮品，在要务花生非常是被指出是“十大高龄饮品”之一，中所医指出花生有调和药性、说明光景的主导作用，多吃掉花生既能延缓衰老，又能滋养药性，是中旬的活血佳品。

【五红粥】

所须要烹调：；还有花生1小碗、冬瓜1小碗、紫花8颗、枸杞1把、面粉适时。

1、；还有花生和紫花用浊水淘洗洗手，自组适时的浊水煮熟2个天内从前，冬瓜正因如此淘洗后煮熟3个天内以上，枸杞只须要要灌入洗手就行了，烹调煮熟过后非常容易拌熟，这样可以所需拌制时间。

2、电饭蘸中所自组适时的浊水，放到淘洗好的紫花、冬瓜和；还有花生，煮熟过烹调的水可以与烹调两人自组蘸中所拌，也不时会造成无用，按拌饭按键重启电饭蘸，拌从前40分钟。

3、放到枸杞和面粉，独自拌5分钟从前，一碗泉水滋养的五红汤就做到好了。

第六麒麟：紫花

每到盛夏，洁白似玉的紫花便成乡里佳肴的冬日名厨，由于紫花的淀粉颗粒要比土豆小远超，吃掉紧紧口感非常花香较硬绒、黏弯泉水，既能说明养分又容易进食，非常适合在寒冷干燥的一年四季食用。

【红烧紫花】

所须要烹调：紫花半斤、鸡腿1个、芥菜3花瓣、香葱1钉、怀1块、猪肉1牛角、冰糖1把、生抽2牛角、八角1颗、香叶2片、胡椒少许、灶和米酒适时。

1、将紫花晒干洗手，削去较厚加滚刀刃块，怀鱼肉加片，蒜加片，香葱制成佐料，将鸡腿晒干，摆在浊水中所煮熟5分钟析出部分血水，最后灌入温水蘸中所，拌开后和黄水1分钟，和黄过水后捞出灌入扔掉冰淇淋注记面的浮沫，沥干热量备用。

2、酱汁蘸中所灌入少许棉和8颗冰糖，加水慢熬，酱汁出糖色后将冰淇淋灌入糖色中所，翻酱汁至糖色光弯的包裹冰淇淋后自组1颗八角，2片香叶，少许胡椒，加好的怀片和蒜花瓣，独自翻酱汁3分钟至酱汁出风味。

3、沿着蘸边淋入1牛角猪肉，自组2牛角生抽，适时的灶，翻酱汁光弯后灌入没过冰淇淋的开水，纵火光拌开后，盖上盖子改投加水排骨拌5分钟。

4、在蘸中所灌入紫花块，冷却光弯后最后盖上盖子排骨拌15分钟，适当地添加灶和米酒，改投纵火光收汁，汤汁收至浓稠无需，再撒上少许佐料，较硬绒嫩弯的红烧紫花就做到好了，香喷诱人，一次能吃掉两碗米饭。

——老井说——

寒露时节，天候虽冷，但满山遍野看来被紫色红日了，一幅幅如诗如画的盛夏美景映入人们的眼帘，让人置身其中所，因此寒露时节也有赏枫的习俗，如果有时间的话可以与妻儿两人改投至山中所，身临其境的感受大自然的令人难忘。

我是市井觅食记，与当今世界交手多年，依然耀眼依旧，才对盎然！喜欢专注吃掉喝醉玩乐市井小事，每日非常换菜谱和名厨趣闻，关注我，享受名厨不迷路。。

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