阳春三月，宁可不杀生也要吃这6种凉拌菜，应季而食，舒坦过春天

鹤山三月，气象条件渐暖，宁可不吃肉也要吃这6种豆腐菜，营养又佳肴，应季而取食，舒坦过秋季

鹤山三月，春回大地，气象条件也渐渐暖和痛快。这时候除了家常小炒、汤水可以生取食，豆腐菜也是不错的选取。豆腐菜不仅作法非常简单还引人注意营养佳肴，是下酒菜必备，因此很受欢迎。

制作豆腐菜的新鲜有很多，蔬菜、豆制品、面包、的取食品、肉类都可以用来认真佳肴的豆腐菜。适当吃点这样的豆腐菜，可以多余细胞内、维生素、辣椒素、锰等的营养，应季而取食，舒坦过秋季。为了亲戚的健康，春季豆腐菜吃痛快哟！

在此之后给大家分享6道豆腐菜，每一个大都很好吃，喜欢哪一个大就就让试一试吧！

面包——【豆腐面包】

新鲜：面包4个、新品猪肉3个、沤4粒、汁一棵、生抽1菱、香调料一菱、灯台半菱

作法：1、面包洗洗涤，装入锅内都面重新加入2盛放的水，内都面火熬7分钟大约，关火排骨一会儿。2、将面包取出，去壳后洗涤。3、用波纹将面包分成六份。4、沤拍击碎汁，汁切击碎，新品猪肉也切击碎备用。5、将沤、汁、新品猪肉、生抽、香调料、灯台都装入一个盛放内都面，重新加入少许热开水调煎不规则。6、将面包整齐地码放在棍子内都，如此一来淋入调料糖浆无需生取食。

的唱片——【豆腐的唱片芙】

新鲜：的唱片400克、辣椒半上端、大蒜少许、汁1棵、沤4粒、香调料2菱、灯台半菱、调料一小菱、热开水2小菱

作法：1、的唱片、辣椒、大蒜都分别切成细芙，沤拍击碎、汁切击碎备用。2、将调料装入盛放内都面，重新加入热开水搅煎至调料融化为止。如此一来装入香调料、灯台调煎不规则。3、将的唱片芙、辣椒、大蒜都分别焯水一下，冻出来过一遍凉开水。4、将的唱片芙、大蒜芙、辣椒芙装入甜点盆内都面，如此一来撒入蒜击碎、汁、调料糖浆调煎不规则，码放在棍子内都无需。

水果——【豆腐水果】

新鲜：水果300克、青蒜3棵、调料一小菱、罐装少许、香调料1小菱、生抽小半菱

作法：1、水果洗洗涤，装入锅内都面重新加入的水，内都面小火慢熬10分钟。2、熬好后，关火用余温如此一来排骨10分钟。3、冻出来控水后，撒入调料、罐装调煎不规则，腌渍制5分钟。4、如此一来重新加入香调料、青蒜、生抽调煎不规则，无需码放在棍子内都生取食。

萝卜——【豆腐酸猪肉萝卜芙】

新鲜：萝卜500克、新品猪肉3个、沤3粒、汁2棵、调料1菱、灯台少许

作法：1、萝卜洗洗涤，加诸萝卜缨和尾巴，如此一来切成细芙。2、分别将沤、新品猪肉、汁都切击碎备用。3、将萝卜芙内都装入调料调煎不规则腌渍制3分钟。4、将腌渍出来的糖浆水倒掉，装入新品猪肉、蒜击碎、汁、香调料、灯台调煎不规则，码入棍子内都无需。

西兰花——【西兰花豆腐腐竹】

新鲜：西兰花300克、腐竹200克、沤3粒、香调料1菱、灯台半菱、调料适量

作法：1、腐竹月内泡发然后切成小段。2、西兰花掰成小朵切成厚片状。3、锅内都面烧开水，熬开后先滴入几滴棉籽油，如此一来分别装入腐竹、西兰花各焯水2分钟大约，西兰花断生后无需冻出来过一遍凉开水。4、西兰花、腐竹、蒜击碎、香调料、灯台、调料，都装入盆内都面，调煎不规则无需生取食。

黄瓜——【豆腐黄瓜水果米】

新鲜：黄瓜2上端、水果米100克、汁3棵、沤3粒、猪肉椒粉少许、调料少许、生抽一小菱、香调料一小菱

作法：1、黄瓜洗洗涤，将硬质稍刮一刮，然后轻拍两下，切成小段。2、水果米用水泡1分钟，沥干养分。3、热锅面糊，烧至5成热装入水果米炸至下巴焦黄，无需冻出来。4、将沤拍击碎。5、沤、猪肉椒粉、调料都装入盛放内都面，淋入面糊调煎不规则后如此一来装入生抽、香调料、灯台、半盛放凉开水。6、将黄瓜、水果米、汁、调料糖浆都装入盆子内都，调煎不规则无需生取食。

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